EXERCICES

Ci-dessous des exercices à faire à la maison 😉


Travail des chutes pour les enfants


Séance judo pour les 5/10 ans


La séance permet de travailler tes techniques au sol !


Restez en forme grâce à un circuit training à faire chez vous ! Après avoir efffectué un tour, prenez 5/6 minutes de repos, puis renouvelez le circuit 3 à 5 fois en fonction de votre niveau.


On travaille la chute !


Serge Decosterd vous montre des exercices pour travailler les Tai-Sabaki !


On se crée un partenaire de Judo grâce à Malik Ben Ali du Judo Club Saint Cyprien ! À vous de jouer !